サプリ・健康
身長152cm、体重55kgの女性がダイエットに悩んでいます。体重が停滞し、少し食べるとすぐに増えることが不安です。自己肯定感が低く、可愛くなれないと感じています。ダイエット中の他の人のコントロール方法やおすすめのサプリについて知りたいです。
私は身長152cmで体重が55kgです。
60kgありましたがダイエットして今の体重です。
ただ今の体重で止まってしまいました。
元々食べる方ではないので食べる量も少量ですがいつもより少し多めに食べたら簡単に1、2kg増えるので食べるのも少し怖くなりました。
自己肯定感も低いので自分は可愛くなれてないと思い続けてしまって気持ち滅入ってます、、、
ダイエット頑張ってるみなさん、どうやって自分をコントロールしてますか？？
あとおすすめのサプリとかあれば教えてください
- はじめてのママリ🔰(10歳)
退会ユーザー
筋トレいいですよ！
自分に自信がつきます✨
メンタルも安定するらしいですよ😊
私は食べるの我慢するのはストレスなので、筋トレしてから今日は筋トレしたから大丈夫！という気持ちでご飯など食べてます😂
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