ココロ・悩み

弱い自分が嫌になります。四年程前、はじめてパニック発作のようなもの…

弱い自分が嫌になります。
四年程前、はじめてパニック発作のようなものに
襲われました。(2回ぐらい)
それから予期不安が出るようになり、ちょっと不安な
事があると心拍数が上がるようになりました。
その間出産は2回しましたが、なぜか妊娠中は
ならなかったのに、下の子の授乳を終えたら
また動悸がはじまりました😞
特に病院の待合室が苦手です。
この間健康診断を受けましたが、心電図で頻脈を
指摘されました。緊張のためです😞
情けないです。

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