ココロ・悩み

夜に眠れず困っています。夫は夜勤で、睡眠薬がNG。家族にも相談しにくい状況で、夜が怖い。家族との関係も複雑。どうしたらいいか悩んでいます。

どうしたらいいかわからなく涙が出そうです。
お話し聞ける方いましたらお願いします…

旦那は三交代で夜勤もあります。
夜0時〜8時勤務の時、夜が怖くて眠れません

12月に新居へ越してきて1月に私の家族が亡くなりました。
環境が変わりすぎたからか、その時から眠れずやっとの思いでその時は睡眠薬を貰えました。

しかし最近妊娠しまして産婦人科に相談したところ、睡眠薬はだめと言われてしまいました。

元々臆病で、物音にとても敏感で誰もいないのに誰かいたらどうしよう…と思うと全く眠れず動悸がして汗かいて辛いです。
旦那の夜勤は月８回あります。

YouTubeで色々流したりしてますがそれでも気になりすぎて無理です…
いっそのこと居なくなりたくなるほど夜勤が近づくと病みます

旦那には相談できますが常日勤などにすると給料が減り生活できなくなってしまいます。
実家は車で15分のところにあり祖母と母がいますが、母は性格が変わっていてすぐ揉めてしまいます…
それでも妊娠前までは夜勤の日の夕方から実家に行き、日中はおもちゃが無く上の子が暇するので自宅へ帰るを繰り返してました。

またそうしようか悩んでます。
でもそんな事してても自宅での夜慣れないよなぁと思い…
それでも眠れず苦しむよりとも思います。

皆さんならどうしますか？
今にも泣きそうです。
なぜこんなに夜が怖いのか、、

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