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みさ
サプリ・健康

ダイエットしてて体重は徐々に減ってるのですが体脂肪率が増えます…筋ト…

ダイエットしてて体重は徐々に減ってるのですが体脂肪率が増えます…
筋トレしてます…
体脂肪率減らす方法ありませんか？

コメント

ます

筋トレの強度が弱すぎる
と言うのが考えられますね🤔

R4

筋トレは筋肉付いて、基礎代謝があがるって感じなので、脂肪燃焼されるのはかなり時間かかりますね😅

有酸素運動が1番ですが、まだ産後1ヶ月なら慌てなくても、、、と思います💦

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