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ママリ
サプリ・健康

産後のダイエットですが、有酸素運動か筋トレどっちかしかする時間が無…

産後のダイエットですが、
有酸素運動か筋トレどっちかしか
する時間が無いとなれば
どちらを優先すべきですか😭？

コメント

はじめてのママリ🔰

筋トレですね！
有酸素はあまり意味がないので全然やらなくてもいいと思います

  • ママリ

    ママリ

    やはりそうなんですね！食事制限と有酸素運動20-30分してたんですけど、全然痩せなくて、なんで？？って思ってました😫💦筋トレ苦手なので頑張ります！

    • 4月29日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    有酸素ってやった割にカロリー消費がそんなにないので筋トレして代謝良くしたほうが早いと思います
    私も筋トレは苦手なんですけど運動自体が嫌いなのでそれなら少しでも効率良くって感じで頑張ってます

    • 4月29日

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