ココロ・悩み
睡眠薬って普通の内科でも貰えますか?とにかく寝付きが悪くて💦昔から布…
睡眠薬って普通の内科でも貰えますか？
とにかく寝付きが悪くて💦
昔から布団に入ってもなかなか寝れず、
寝付くまで1時間以上掛かってました。
最近はより一層寝付きが悪くなり、
2.3時間経ってもなかなか寝られません。
昼寝をしてる訳でもないし、
活動量もまぁまぁあると思います。
自分なりに、お風呂にしっかり浸かったり、
テレビやスマホは2時間くらい前から控えたり、
安眠のハーブティーを飲んだりしても効果はありません。
何か心配事や不安がある訳でもありません。
寝てしまえば中途覚醒は無く朝まで寝れます。
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
もらえますよー！
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！