ママリ
押し麦と野菜の雑炊を作って食べてました😄
退会ユーザー
食事制限ではなく、
筋トレしてました😭💡
お股痛くなくなってから
赤ちゃん爆泣きだったので
抱きながらスクワット
やってましたよ🥹💓
お腹周りがポコってなってて
筋肉ないたるんたるんのお腹でした🥲💦
今はくびれはないけど
お腹は凹みました😮💨💡
はじめてのままり
食事は妊娠中と変わらない感じの食事で
あとは骨盤矯正、プランク、ストレッチがメインです🙌🏻
にこ☆
産後2ヶ月位までは具沢山味噌汁大量に作っておいてそれを雑炊にして食べてただけで痩せました💦(自分のご飯作る＆食べる時間を短縮したかったのでこれが通常食になってました😂)
17キロ太って、12キロ位は１ヶ月で痩せて、残りの5キロは産後半年の間に徐々に落ちて、逆にマイナスになりました❣️
運動嫌いなので、子供抱っこしながら散歩＆買い物でそれなりに歩いてたのも良かった気がします……🤔
はじめてのママリ🔰
皆さんたくさんのおすすめのダイエット法教えて頂きありがとうございます♡
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