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ママリ
妊娠・出産

運動ができず食欲が抑えられず、体重が増加中。便秘もあり、妊娠前から8キロ増。食事量を減らすつもりだが、焦っています。

切迫気味で運動ができず、でも食べる量がなかなか減らず…体重が増加していくばかりで焦ってます！
運動ができない中体重って減らすの難しいですよね？！？！
食べる量はこれから減らしていこうとは思ってるのですが
妊娠前53キロ、さっき測ったら61キロに…。。。
便秘で３日出てないのもありますが出たとしても増えすぎですよね（笑）どうしよう…（笑）

コメント

るう

切迫だったら仕方のないことだと思います。食物繊維の多いものを食べたり、例えば白米を〇〇穀米、オートミールなどに変えるぐらいだったらできるのかなと思います💦

  • ママリ

    ママリ

    切迫気味だと言われてからなるべくおやつは控えてるのですが、
    つわりが終わったあと嬉しくてたくさん食べてたのが原因なんだろうなと思います…笑笑
    夜ご飯を控えるとかすれば多少抑えられますかね😭😭

    • 3月1日
RIR

切迫体質で上2人とも自宅安静から入院でした🙋‍♀️
痩せ型スタートでも2人とも5キロ増で出産しています✨
夜は鍋など野菜を突っ込めば簡単に栄養が取れるものを食べて、3食しっかり食べる、チョコなどは1日2個までにしておやつはスルメなどをガジガジ噛んでました😂
運動は出来ないので、とにかく健康的に3食しっかり食べて、食べたい気持ちは映画や趣味を見つけて打ち消していました😱

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