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り
妊娠・出産

つわり後の体力落ちや戻し方について教えてください。

皆さんつわり後どのくらい体力落ちましたか!?😂
またどうやって戻しました!?


産後で落ちた体力が更につわりで落ちた😂
娘の散歩をつわり前でも1日2-4時間はしてたのに
今は1時間で疲れちゃう😂
買い物行っただけでも疲れる😂
体重は増えてきたのに体力戻らなくて辛い😂

皆さんどうしてたか教えてください🙇‍♀️

コメント

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つわりで入院して帰ってきた日、マンションの3階まで一気に階段登れませんでした🤣笑
健診まで歩いて行ったり、娘に散歩付き合ってもらったりしてどうにか戻しました！

  • り

    り

    わかります😂
    あれ？体力やばくない!?
    ってなりますよね😂
    やっぱり娘と散歩が1番手っ取り早いし、娘にもいいですよね😂頑張ります😂

    • 2月24日
ままりん

つわりで8キロ痩せて、それまでに宅トレでついた筋肉全部落ちました😇
産後でさらにボロボロになりましたが、半年経って最近トレーニングする余裕が出てきたので少しずつ身体を動かして体力つけてます！
つわり落ち着いてから出産までにもう少し体力つけておけばよかったなーと思います💦スクワット、散歩など全くせずごろごろ過ごしてました🤣

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