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り
妊娠・出産

明日から安定期🥺つわりと1人目の産後から運動不足で筋肉へろんへろん笑…

明日から安定期🥺

つわりと1人目の産後から運動不足で筋肉へろんへろん笑
安定期から家の中でできて、いい運動があったら
教えてください🙋‍♀️❤

ヨガとか大きい括りじゃなくて、ヨガの中でもこれ！って細かく言っていただけると嬉しいです❤

コメント

き

私はたけわきまりなの運動してました🤗
プランクや、腹筋使うのはさけて
スクワット、ランジ、メインでやってました！

あんまり激しいものは…って方だと
YouTuber筋トレママYUMIの
妊娠中、産後フィットネス
もお勧めです🤗

  • り

    り

    YouTubeの誰のやつかまで細かく教えて下さりありがとうございます🥺
    早速調べてやってみます🙏

    • 2月14日

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