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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中です!おすすめのダイエット方法はありますか❔はじめたばか…

ダイエット中です！
おすすめのダイエット方法はありますか❔
はじめたばかりですが、オートミールを一色置き換え、間食におからヨーグルトしています。
子供がいるので、ジム等には通えず、家でできる筋トレ（リングフィット）有酸素運動（トランポリンやフラフープ）を合計30分から40分ほどしています。

コメント

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私は竹脇まりなさんのストレッチ、足パカ、有酸素など色々やってますが痩せられたというか、かなり引き締まりました☺️

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