コメント
ぱんだ🐼
私もガッツリ食べるなら朝かもです！
最近は朝ヨーグルトにフルグラ入れて食べるのみとかで、
昼は割とすきなもので、炭水化物取るならオートミールやパン、おにぎり一つﾐﾆサイズのどれかを取るくらいです！
その他は野菜中心スープ中心生活してます！
たまにストレス溜まって爆発して食べることあって1キロとか普通に増えますが次の日見直せばそれなりに戻ります😳
夜は同じく炭水化物とらず
スープ系とおかず(野菜多め)を食べてます！
間食はする時としない時ありますが基本食べても少しにしてます😊
あーちゃん
フルグラやってみます！！
体重どのくらいふえましたか？
ぱんだ🐼
妊娠前からだとちょうど＋4キロくらいです！
前回の検診から今2キロ増えてしまってて来週が次の検診なので調節する予定ですが🤣
次の検診で怒られそうな気がします笑
あーちゃん
わたしも今調整中です。。。
今日の昼はサラダチキンとトマトです。。笑