コメント
ママリ🔰
２日に１回、１時間以上歩いていました。生後３ヶ月からはじめて、７ヶ月にはトータル15キロほど落ちました。
季節が春〜秋だったのでできましたが、今はなかなかきついですね💦
あと、体幹トレーニングはご存知ですか？めちゃくちゃしんどいですが、短い時間でかなり効果あります。わたしはしんどくてなかなか続きませんが、１日３分だけで旦那は腹筋を割りました…😭
ほんとに継続って大切ですよね。
今日から体幹トレーニング再開しようと思います。
あと、わたしは食べすぎ始めると止まらないタイプです。朝から晩までお菓子を食べちゃいます。
そんなときは、夜いったんリセットします。自分で時間を決めて、それ以降は朝まで食べない。という日を１回〜２回すると、リセットされて暴飲暴食がおさまり、体調もよくなります。頑張れる日は15時〜17時までに夕食を食べ終えちゃって、朝まで何も食べません。
毎日続けるわけではなく、今日やってみよう。という日にやるだけなので結構楽です。消化器官もリセット？されるのか、調子良くなります。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
やっぱりお散歩がてら歩くの良いですよね！
雪国なので、5月くらいから休みの日にでも娘連れて歩きたいと思います😂
体幹大事ですね✨
旦那さんすごいです😳👏
やっぱり小さいことの積み重ねですよね😂
助産師さんに産後半年が痩せやすいからそれすぎたら痩せなくなるからねと言われて正直焦っています💦
私も食べると止まらないタイプです😂
一昨日からプチ断食で16時間断食始めたんですけどリセットの意味では同じですよね🤔
ママリ🔰
一緒だと思います✨
頑張りましょう🥺