rin
朝昼はしっかり食べて、夜はご飯少なくしてます！
仕事で頭動かしてたら、気がつけば板チョコぺろりと一枚食べることもあるので、家にいるときの量を減らすため、個包装を食品庫とかにいれて、都度取りに行くようにしてます。あと飴なめたり。
ご飯しっかりたべたら案外おやついらなくなりました。朝昼食べてみてくださいー
うさ
独身からずっとお菓子で生きてきた感じで、子ども産まれてから昼寝と夜寝かしつけたあとさらにヒートアップしました！
ファミリーパックなんて一瞬だし、板チョコ大好きでした🤣
先月あたりからそろそらやばいな？と思って、お菓子断ちを決意したのですが、お菓子を断つって結構つらくて。。。結局食べちゃって
こりゃいかんと。
まず大好きなチョコレートからやめようと思って、2週間前からやめています！チョコレート辞め始めた時は、禁断症状でてココア味のドーナツを少したべて誤魔化しました😂あとはお菓子も基本的にやめて、素焼きのナッツやバナナチップスにしています！
5日くらい頑張れたら、チョコ食べたいお菓子食べたい感じもなくなりました！
今は頂き物のお菓子はokルールにしていますが、頂き物のチョコレートありますが食べたい感じなくて旦那にあげました🥺ちょっとお菓子食べるの怖いなって感じになってきたのは、なんだか人生損してる？って思いますが🤣
もう少しチョコレートは食べずに過ごして、しばらくしたらハイカカオを継続的に摂取する健康法？をやってみようかなと思っています！
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