精神科で改善する可能性があります。

精神科よりもまずは1人の時間を作ってよく食べてよく寝る事ですかね。寝るが一番大事かもですね。
どうせお金と時間をかけるなら。
支援センターに行ったり園の先生と話したりしますか？
大人と話せないってなかなかのストレスですよね。
何箇所か回って自分の合うところを見つけてみるといいと思います。

• 10月12日

１人の時間は作れますか？
１日のサイクルが同じだと
気が滅入っちゃうので、
外の空気を吸ってみたりなにか
自分が好きな事をして自分に
ご褒美をあげてください！
それか大人と話して愚痴るのも
少し気持ちが晴れるかもしれません！

私は鬱病で精神科通ってますが
正直薬飲んでる時は効き目あるけど
薬サボったりしちゃうとダメにな
ります。心の病はほんと苦しいです
あまり無理しないでくださいね。

• 10月13日