ぱんだ
月齢違いですいません！💦
私も1人目の時はずーっとそんな感じでした！😂
なんなら起きるのお昼とかで本当に生活リズム狂いまくってました🥲が、今は保育園にも行っているのでちゃんと9時台に寝て7時半には起きてます◎
ママが少しでもラクに過ごせるならその寝かしつけ時間でもいいと思います☺️
生活リズム変えようと思った時に変えれば子供はちゃんと対応してすぐに新しい生活リズムになりますよ！👍🏽
退会ユーザー
同じ3ヶ月です！完母です！
6時 起床 授乳 寝る
7時半 起床 遊ぶ
9時 授乳 寝る(30分)
そこから3時間間隔くらいで授乳
19時までにお風呂
20時寝かしつけ 寝る
23時 起こして授乳
っていう感じです！☺️
日中は授乳後1時間くらいで寝ることが多いですが、30分で起きてきます💦
その分夜はぐっすりです！
3児のママリン
生後３〜４ヶ月で昼夜のリズムもついてくると思うので、そろそろリズムを整えてあげるといいと思います！！
これは、あくまで一例なのですが
7時起床
10時朝寝（30分）
12時昼寝（2〜3時間）
20時就寝
睡眠時間の例でいくと
こんな感じかなと思います！
あくまで、例です！
大体子供は1日の睡眠時間が9時間〜12時間が理想みたいです！！
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3児のママリン
あと保健センターで言われたのですが
早寝早起きでなく、早起き早寝らしいです！
早寝するから早く起きるというより
早く起きるから早く寝るみたいな🤔- 10月9日
はじめてのママリ🔰
7時 起床
18時 お風呂
19時 就寝
1時 授乳 再入眠
日中は細切れ睡眠で30分×4回ほど昼寝します。
19時以降に大人の夜ご飯＋自由時間です！
朝は9時から活動開始されているようなので、そこをもう少し早くできたら夜もその分前倒しできるような気がします☺️
うちは昼夜のリズムをつけるために、朝7時には寝てても起こすようにしています。そして19時就寝するために、17時以降は夕寝してても起こします🤣
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