ココロ・悩み

予期不安の治し方ありますか?不安事があると必ず数日前から気持ち悪くな…

予期不安の治し方ありますか？

不安事があると必ず数日前から気持ち悪くなり食欲もなくなります。
ウッと悪阻のような気持ち悪さになったり…

元々嘔吐恐怖症があるので気持ち悪くなったり吐き気が怖いです。

少しでも考え方を変えれば治るかなと思ったのですがわからず💦

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