はじめてのママリ🔰
そのやり方で良いと思います。とにかく続けることです。。続ければ必ず痩せます！
同じ感じで1年続けて気付いたら20キロ痩せてました。
お菓子は我慢できるなら我慢して良いですが、、私は途中から食べてました🤣
ニャン太郎
子供いない時ですが…
毎日7キロ、ランニングする
食べたものは全てアプリで管理して1200カロリーを超えないようにする
(記載するのが面倒で食べなくなりました😅)
夜はサラダのみ、ドレッシングはノンオイルの青シソドレッシング
それを1年続けたら10キロ痩せました💦
1キロ凄いです！
あゃかさんがしているダイエット長く続けると
すごく痩せそうですね😳
初めてのママリ
妊娠中めちゃふえて14キロ落としました！
ウォーキングかなり効くと思います！私は30-60分 旦那いたら60-120くらい歩きます！
1キロだと誤差程度なので見た目は変わらないと思います💦
私は7キロくらい落ちてきて変わったなーってじっかんしました！
コメント