※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ゆか
サプリ・健康

標準体重ですが、あと3kg痩せたい！なにかおすすめのダイエットあれば、教えて下さい✊🏻

標準体重ですが、あと3kg痩せたい！
なにかおすすめのダイエットあれば、教えて下さい✊🏻

コメント

はじめてのママリ🔰

痩せたいときは歩くのが一番だと思います。
毎日沢山歩くだけで何キロでも落とせますよ。
普段じっとしてられなくて歩いてばっかいるので何の制限もなく好きなもん好きなだけ食べてますが一番痩せてたときで162cm39㌔まで落ちてしまった事があります😅

  • ゆか

    ゆか

    えっ？！それは凄いですね！😳

    その時は平均して1日どれくらい歩いていたんですか？

    • 8月29日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なんか食事するときと寝る前2.3時間以外は立ってるか歩いてるって感じですかね。
    結構こういう人いると思います、痩せてる人って大抵こういう感じ？

    朝起きて食べるときは座ってるけど何だかんだ準備で動いてるし、仕事は電車通勤で30分とか1時間近く歩いて、着いたら立ち仕事だとずっと立ってるし、昼は座って食べるけど午後また立ち仕事で、歩きと電車で帰って帰りにどこか寄って買い物したり、夕飯の料理中は立ってるし、食べてる時とお風呂は座って、寝る前2.3時間くらいゆっくり座ってスマホ見るとかみたいになりますよね。

    こういう生活してると動いてる分燃焼率が高いので3食しっかり食べとかないとエネルギーの蓄えが足りず痩せていきます。私は普段は162cm42㌔くらいで20代ずっとやってってましたが、ある真夏に食欲が落ちて食べるの面倒になり軽く済ませてばかりいたときに39㌔まで落ちました、普通に健康体でしたが流石に周りから心配というか注意されました笑。

    今は子供が2人できて手も離れてきたので専業主婦でコロナも相まって出掛ける事が減って家で座ってる時間が増えたせいか太りました。今52㌔ですね。それでもそれなりに歩く方だと思います。
    もともと痩せすぎを自覚していたので今くらいでちょっと満足してますが笑。

    • 8月29日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    今52㌔じゃなかったです、
    今49㌔でした。

    • 8月29日

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング