お昼ご飯のあとすっごく眠くなる方いらっしゃいませんか😞数ヶ月続いてい…
お昼ご飯のあとすっごく眠くなる方
いらっしゃいませんか😞数ヶ月続いています
睡眠時間は0:00〜7:00の7時間取れています
妊娠したら眠くなりやすいとのことで
期待してたけど生理きてしまったので
妊娠はしていません💦
妊娠してなくても睡眠時間しっかり取れてても
昼間眠い人いますか、、？
昼寝してしまうと夜寝れなくなるし
普段は仕事しているのでいつも気合いで
どうにか乗り切ってますが
みなさんどう対処しておられますか？
夕方くらいになると眠気もマシになるんですが...
- さなちん(6歳, 8歳)
コメント
🐻
食後に血糖値が急に上がるからじゃないですかね？😳
疲れてたり急ぎめでご飯食べたりするとなりやすいみたいです！
妊娠前はフルで働いてましたが眠くなるのが嫌で私はお昼ごはんの量減らして少なめに食べたりしてました！
🧸
その7時間の間でも熟睡感なかったりしたら昼間めちゃくちゃ眠くなります！
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さなちん
確かに朝起きた時すでに眠い時あります💤グッと熟睡したいです...
ありがとうございます😊- 8月24日
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🧸
私も熟睡感なくて、導入剤と抗不安薬飲んでますがそれでも眠り浅くて…なので今日、抗うつ薬もらってきました！
昔は鬱病で使われてた薬だけど今はそうじゃないし眠剤として出すだけだからね！鬱じゃないですからね！って言われました笑
今日から飲みますがどうなるんだろって感じです笑- 8月24日
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さなちん
タイムリーです🥺👏🏼抗うつ剤も眠気を誘うというか
ぐっすり寝れるかもしれない成分が含まれているんですね🤔✨✨私はパニックと心気症持ってて、当時より落ち着いたんですが乾燥のんでました🥺- 8月24日
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🧸
私は軽い不安障害（薬いらない程度）って言われました😭
あと機能性ディスペプシア…
診断はされてないけど私も自分で心気症だと思ってます😭- 8月24日
さなちん
なるほど...！たしかに早食い＆量多めです😂
少なめで炭水化物も控えて様子見てみます🥺
ありがとうございます😊