コメント
❤︎男女ママ♡
短期で効果でるのはファスティングとかくらいでしょうか？
ある日どこかで
寝る！寝るのって、結構体力いります。
運動とかはリバウンドしやすいけど、寝るだけなら簡単だし、単純に起きてる時間が短くなる、お腹もそこまで空かないから、食べる量も自ずと減る。
あと、毎日体重計に乗る。飲み物はお茶か水にして、そこからの糖分摂取を避ける。
コレ心がければ、結構痩せますよ★
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ゆぅママ
早めに寝るってことですか？(^^)v
- 9月26日
ある日どこかで
別に時間帯は好みで大丈夫だと思います。
Miiiii
横からすいません💦💦
ファスティングとは どうゆうダイエット法でしょうか(´Д｀)？？
非常に気になりました（笑）
❤︎男女ママ♡
簡単に言えば断食です
３日ほど水か酵素ドリンクだけで過ごす感じです
準備期間
ファスティング
復食期間
で構成してます◡̈
Miiiii
あっ‼‼‼‼
断食‼‼ レイザーラモンの奥さんがブログで やってました( ˊᵕˋ )♡
ありがとうございます☆
ゆぅママ
ファスティングは朝ごはんを抜いたりってことでしたか？
夜を抜いた方が効果ありますかね？