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てゃ
妊娠・出産

腰の痛みがあります。腰痛改善の方法を教えてください。

年子で2人目妊娠中です!

1ヶ月程前から腰が痛くてたまりません( ; - ; )
特に腰の右の骨?当たりが痛くてベッドから起きる時とかに苦労します、痛めた心当たりもありません🥲
腰痛改善の良い方法なにかありませんか?

コメント

ゆばーば

私も腰痛持ちです🥺

湿布のように確実ではないですが、患部を暖めると楽でした😭!

ホッカイロ的なものをずっとはってしのいでました!

  • てゃ

    てゃ


    なるほど!でも夏は暑くなっちゃいますね〜😭😭
    お風呂で温めるのも効果ありますかね?

    • 7月21日
はじめてのママリ🔰

私も2人目腰痛やばいです〜😭😭😭
横になる時に抱き枕を使うようになってから腰痛が軽減した気がします😅

  • てゃ

    てゃ


    戻りかけの骨盤がまた広がってきてるからなんですかね?😭💦
    抱き枕使ってみます!!

    • 7月21日
3人年子の4人目出産まま

前の子の時から骨盤がいい位置に戻ってなかったのかもしれませんね💦💦
締め付けはよくないですが、ひどくなるようでしたら、妊婦ベルトみたいなのつけていいか、検診の時に相談するのがいいと思います😭

  • てゃ

    てゃ


    どうせ妊娠したらまた行かなんし今回は骨盤矯正いいや〜って飛ばしたのが間違いでした😭😭笑
    ありがとうございますそうします!

    • 7月22日