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スマ
ココロ・悩み

気分の落ち込みが激しく、うつ病で精神科にかかっています。どうしたらこの闇から抜け出せるでしょうか。家事育児をこなす夫がいる中、自分を必要ないと感じています。お金はありません。

気分の落ち込みが激しいです。。

私なんて必要ない人間だと思ってしまいます。。
（夫が仕事、家事育児をこなしています）

１日ずーっと寝てます。。
ダメな母親だと思っています。

（うつ病で精神科にかかっています）

どうしたらこの闇から抜け出せるでしょうか
（お金はありません。。）

コメント

🔰

近場に優秀な人いると自然と比べて落ち込みますよね

お気持ちよく分かりますどこまで1日ずっと寝たきりかはわかりませんが鬱なら日光浴めっちゃ大事ですよ
カーテン開けたり、ベランダでもいいので外の空気吸ってください、太陽の光浴びてください

ダメな日は寝て、何となくイケそうって日は重い腰上げてみてください

  • スマ

    スマ

    ありがとうございます。そうですよね。なるべく外にいるようにします。ありがとうございます^ ^

    • 6月18日

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