サプリ・健康
産後ダイエットについて産後そろそろ5ヶ月になりますが出産時＋14キロで…
産後ダイエットについて
産後そろそろ5ヶ月になりますが出産時＋14キロで
現在−8キロしか減っていません。
妊娠前からだと＋6キロも増えてしまっています。
本当にだらしなくズボラで根性のない性格のため
何やっても続かなくて自分が嫌になります。
完ミ、早食い、1日2食(結構な量)
飲み物はお茶か水しか飲みません。
お菓子は1日チョコ２粒ほど。
間食はほとんどせず飲み物もジュースは全く
飲まないのですが、食事の1回の量が多いのと
早食いが原因でもあると思います。
食事は割と4〜5品作っていますが、毎食白米も
しっかり食べてしまいます。置き換えもして
見ましたが余計お腹が減ってしまい、食事の回数が
増えるだけで全然続きませんでした。
運動系も全く続かずダラダラしてばかりです。
基本車移動で、天気次第で40分ほどベビーカーで
散歩はしますがほとんど動くことがないです。
履くだけのスパッツ等も気分が向いた時だけ。
いつも忘れてしまったり最近は暑くて履くのが
億劫になってしまっています。
育休中なので昼間は割と暇なのに娘と
ゴロゴロしてしまって何もせず…
甘ったれなのは承知です。こんな私に
オススメのダイエットはありますでしょうか…？
- ぴーまま(3歳10ヶ月)
コメント
ａｐ
私も産後痩せ出来ておらず
焦っています😵💫💧
私に関してはぴーママさんよりも
さらにダラけている生活なので
ぴーママさんの生活にびっくりです😞🧡
すごい丁寧な生活！笑
わたしは子どもがゴロゴロ
マットで遊んでいるので
横でフォームローラーしてほぐすのを
最近始めました👀
まずはムクミ撃退から〜と緩くやってます、、！
ぴーまま
ほんとにそんなことないんですよ！！💧
びっくりするほどなにもしてないです…
たしかにむくみもすごい気がするのでやってみます！ローラーだとながらでできるのでいいですね😆