はじめてのママリ
あすけんってアプリでカロリー管理して4kgくらい痩せました。
なあ
1人目のときは、子供が寝ている間にyoutubeの動画を見て動いてて
間食は1日だいたい200kcalまでにしてました！
あとは今は暑くて難しいですが、子供連れて散歩行ったりもしてて産前よりも体重落ちました！
2人目の今はyoutube見てやる時間がなかなか取れないですが(上の子が起きてるため)
家事してて家でも動き回ってて、上の子退屈しないようにどこか出かけたりして
間食は上の子が欲しがるので一緒にフルーツ食べる…
みたいにしてたらもう少しで産前と同じ体重に戻ります😂
ただお腹はまだぽっこりしてるので
腹筋、プランク、スクワットはやってます！
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎない、間食しない、これに尽きます。
家事育児に関して旦那がほぼ使いものにならなくて里帰りもしなかったので、ほとんどひとりで乗り越えてきたらご飯をたくさん食べる暇も間食する暇もなくて、何もしなくても産前より体重落ちました😂
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