退会ユーザー
同じ身長です。
1番効いたのは
朝昼は普通に食べる
夜は野菜やおかずのみ(18時までに食べる)
酒は飲まない
スイーツ食べたいなら和菓子
スナック菓子は食べない
好きなものを食べていいのは週1回
毎日歩く
これで私は56kgから41kgまで痩せました。
ゆう
160センチ65キロからダイエットスタート
毎朝30分ベビーカー押してウォーキング、ハンドクラップ15分、腰捻り（5分ずつ）夜19時までにご飯食べ終わり夜は炭水化物は抜き
2週間かけて2キロ減りましたが3日くらいサボり元に戻ってまたダイエット再開して2日。
また2キロ減りました！
続ければ結構痩せると思います😂
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