コメント
はじめてのママリ🔰
トレーナーしてますが、ダイエットと引き締めは別ですよ🤔
食事制限だけして体重落としても見た目はかわりません😅
筋トレした方がいいと思います✨
R♡
食事制限したら2kgはすぐ落ちますが
引き締めたいなら上の方同様筋トレが一番です✨
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ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
コメントありがとうございます！
食事制限頑張れば落ちるんですね😣
最終手段で食事制限したら落とせると思って筋トレ頑張ってみます😣💓- 5月19日
ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
コメントありがとうございます😣💓
トレーナーさんからのアドバイス参考になります！
別なんですね💦
筋トレして全体的に引き締まるには、1カ月で効果を実感したい場合1日何分くらいしていれば良いのでしょうか😭？
はじめてのママリ🔰
お子さん小さいとジムとかも行けませんよね？？🤔
お家でのみ1ヶ月なら、YouTubeのマッスルウォッチングさんの滝汗コースを3本くらい一日にやれば1ヶ月でかなりの効果が期待できるのと、抵抗がなければプロテイン摂取してほしいですが、その他食品でタンパク質摂取心がけてほしいです👌🏻
プラスで体重落としたければここに有酸素運動30分ほどでもできれば数字でも変わってくると思います🤗
ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
コロナが心配なのもあってジムは行けそうにないです😭
その方の見たことないので今日からやってみます😳✨
プロテイン興味はあるのですが太ったらどうしよと不安でなかなか手が出せず、、って感じです😣
豆乳アレルギーがあるんですけど、それでも飲める太らない？プロテインってありますか😣✨？
なるほど！
有酸素運動も30分してみようと思います😣👍