強迫性障害で、妊娠中。昔の友人にお金を貸し借りしたか不安。その考えをどうやって払拭できるか。
強迫性障害があり
現在妊娠中ということもあり、
昔の記憶を遡ってしまうことが多々あります。
6-8年も前の1回か2回しか遊んだことの無い友人？に
お金を貸したり借りたりしなかったか。(LINEも番号も分からない)
ずっと仲良かった友人に貸し借りしてないか。
そういう系のを何度も考えてしまいます。。
借りたりしてたらあっちから催促されるよね。
と思ったり、連絡先分からなくても誰かしら経由で連絡先聞けるよね…と思ったりして、何とか考えないようにはしているのですが。。
どうしたらこういうの考えなくなりますかね🥲
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
やはりカウンセリングですね
ちぃ
強迫性障害の治療はしていますか？
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はじめてのママリ🔰
今妊娠中なので服薬はしていませんが、月一でカウンセリングは受けています
- 5月1日
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ちぃ
カウンセリングはお話を聞いてもらうだけですか？
暴露妨害反応はカウンセリングでやっていますか？
自分が怖いと思うことにあえてチャレンジしていくことです。- 5月1日
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はじめてのママリ🔰
聞いてもらうだけ…ですね。
とりあえず不安に思っても確認をしない。を徹底して！と言われるのですが確認したくてたまりません。。- 5月1日
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ちぃ
確認しないを徹底するので正しいんですが、話を聞いてもらうだけでは治りません。
強迫を治すには暴露妨害反応法が有効です。
妊娠中でもできるので、やってくれる病院を探してみて下さい。- 5月1日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね。
今の心療内科の先生に、その方法をして貰えないかも聞いてみます。
多分、今相当メンタルがやられていることもあるので先生もその方法を試さないだけかもしれませんしね…- 5月1日
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ちぃ
そうですね。聞いてみてください。
暴露妨害反応法もいきなり1番怖いことにチャレンジはしません。
自分にとって何が怖いかを整理して、その中で1番怖くないことから徐々にチャレンジしていきます。
プロの方が一緒に無理のないやり方を考えてくれるので、とても安心感がありますよ😊- 5月1日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね。
色々教えて下さりありがとうございます🥲！
今まで不安に思ったことは聞ける人には聞いたりしていたのですが、大概そんなんあったとしても忘れた。(笑)って言われたりで不安に思うだけ心配に思うだけ無駄だったな。ってことが多くて、自分でもこの確認行動が本当に嫌で😢
最近はゴミを捨てる前にゴミを全部出して個人情報がのってるものが含まれてないか確認してから捨てたり。。妊娠の経過が進むに従ってどんどん確認行動が酷くなっているので、そのことも先生に話して見ようと思います😔- 5月1日
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ちぃ
強迫性障害は妊娠などで発症する方も多いそうです。
私も強迫性障害でした。
妊娠をきっかけに発症しました。
確認行為をしまくってかなり悪化しました💦
暴露妨害反応をしてくれる病院に出会い良くなりました😊
なかなか暴露妨害反応をしてくれる病院が見つからずに大変でした。
暴露妨害反応をしている病院は少ないそうです。
生き地獄みたいな気持ちになりますよね😔
お気持ちは本当によく分かります。
でもきちんと治療をしたら必ず良くなります！
諦めないで下さい。
絶対良くなります✨- 5月1日
はじめてのママリ🔰
やはり思考がおかしいですよね。。
カウンセリングは月一で受けています。。