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サプリ・健康

ダイエットの停滞期について教えて欲しいです・・🥲産後3ヶ月半でダイエ…

ダイエットの停滞期について教えて欲しいです・・🥲

産後3ヶ月半でダイエット中なんですが
減ったり増えたりしながら少しずつ減ってた
体重がここ最近ずっと変わらないです・・🥲

食べすぎても増えないし、
食べなくても減らないです🥲

これは停滞期でしょうか？
停滞期ってどのくらい続きますか？🥲
脱出する方法はあるんでしょうか？🥲

コメント

ラティ

半年あたりから落ち始めると思いますよ🙌
あまり無理はされずに、気楽に過ごしてください🌱
1年かけて増えた体重は、同じぐらい時間をかけて落とすのが理想だそうです😊

ぴーちゃん

私も産後すぐ妊娠前の体重までは落ちてそこから2ヶ月くらい増えも減りもせず停滞期でした😭😭
停滞期はとりあえずキープできてたら良しとのことなのでキープしつつ運動をプラスで取り入れたりしていると停滞期抜け出せました🥺👍
そこからまた4キロくらい減って現在また停滞期に入ったみたいです…😥💔

食事制限をしているのならチートデイを設けてみたりしてもいいみたいです！

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