はじめてのママリ🔰
前後する体重が1キロ程度ならあるあるだと思います！
後は数キロおちると必ず停滞期がくるので停滞期も耐えてるとまた数キロ落ちるとおもいますよ！
はじめてのママリ🔰
カロリーゼロの水だって重さあるので、多少の体重の増減はしますよ😋
上の子産んだ後はしょっちゅう1キロくらい増減しながらダイエットしてて1年弱で14キロ増えていた体重やっと戻りました！
はる
人間の仕組み上、減り続けるのみってことはできないみたいです。
もちろん増えたのが水分もあります。が逆に減ったのも水分だけの場合もあります😅💦
減ったり増えたりを繰り返して徐々に右肩下がりになってきます◎
特に落ち込まず、ただ前日何を食べたのかは思い返すようにしてください。もし心当たりがあれば今日はそれを気をつける。
落ち込まず、折れずに運動量を少し増やしてみる◎
体重増えた分を食事で減らそうとはしないでくださいね！
栄養偏ったり摂取カロリー少なすぎると逆に太りました😢💦
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