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あや
サプリ・健康

プロテインについて。介護職で入浴介助をしています🐱なかなかの重労働で…

プロテインについて。

介護職で入浴介助をしています🐱
なかなかの重労働で汗もかくので、どうせならその後にプロテイン飲んで筋トレ代わりにしようかなーと思っています😊

ホエイとソイどちらがいいでしょうか？

前にホットヨガを習っていた時はホエイプロテインを飲んでいましたが、そこまでの運動量では無いので迷っています🤦‍♀️

介助後すぐ飲む予定で、同時におにぎりも1つ食べます。

その場合どちらがいいかアドバイス下さると嬉しいです😍


コメント

うらりん

筋肉をつけるならホエイですね😃
ソイは美容とかに効果のあるたんぱく質なので✨

  • あや

    あや

    ご返信ありがとうございます😊
    筋肉も美容もどっちも欲しい！笑

    肉体労働なのでまずはホエイから試してみます😍

    ありがとうございました👌

    • 3月22日

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