🔰
夜ご飯は味噌汁だけにしてます。
夜ご飯の白米はほんと美味しい😭なのでカレーとか丼のときは白米食べます！
ふじこ
野菜たっぷりスープやがっつりご飯が食べたい時は白滝とご飯混ぜてます😆
なまこ
わたしはオートファジーって言って
夕飯を5時頃娘と食べ、朝ご飯、昼御飯兼用でちょっと遅めに9時10時頃に食べてます🥄
ほんとはそれだけらしいんですか、おやつも1時2時頃食べてます🤤
食べる量も通常の量で大丈夫なんですけど、オートファジーってのに言わせると
どこでもいいから16時間何も食べない時間帯をつくると痩せやすい細胞が活性して内蔵も休められるそうです👐
コメント