コメント
ポピー
食べ物だけでダイエットは失敗しますよ。私も失敗しました。結局一番辛い運動が確実でした。効果出るまで時間かかりますが、リバウンドしにくいです。
カナメ
食べるの我慢できないなら運動もしましょ。😓
ダイエットは自分との戦いです
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ありがとうございます
今も運動1日4時間ダイエットしています😢
これ以上は時間も取れないしもうダメです😢- 3月4日
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カナメ
4時間！？💦
食べるのがやめれないなら食べるものを工夫するのはどうですか？4時間もダイエットとはどのような？？- 3月4日
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早朝60分
昼食前30分
夕食前30分〜60分
⬆︎youtubeのたけまりさん動画
子どもの寝かしつけ後、旦那にお願いして
ジムでのランニング、クロストレーナーを計2時間
です😢
今もジムです😢
昼間も保育士なので座りっぱなしとかではないです💦
食も朝サラダ、タンパク質
お昼は給食（一食分）
夜はスープや味噌汁
間食や夜食はしていません😭💦
ただお昼ご飯の給食が我慢できません、、
ピークにダイエット中はお昼は抜いていました、、
ダイエットピークに抜きすぎて普通食を1日1食取るだけで
どんどん太っていて消えたいです
お菓子やケーキもう2年食べていません食べたいです😭- 3月4日
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ちなみにダイエットピーク時は
運動は現在と同じくらいで
食事は
朝サラダ、タンパク質
昼抜き
間食に茹で卵、トマト
夜抜き
で完全に失敗しました、、- 3月4日
Sherry
人間なので食べないは無理です。
糖質制限いいですよー！
米のかわりに豆腐などに変えたりお米食べたい時はこんにゃく混ぜて炊いたり…
糖質カットの物たくさん売ってるので探して見てください😊
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ありがとうございます
辛いダイエットめっちゃして一年で19キロ痩せたんですけどね、、
時間かけないとですね😭