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産後15キロ太りました...ダイエットを繰り返してもリバウンド...私には3…

産後15キロ太りました...
ダイエットを繰り返してもリバウンド...私には3食制限するのは無理だと判断しました。
そこで、やっと自分にあったダイエット方法を見つけ取り組んでいるのですが、朝は好きなものを食べる。お昼夜は炭水化物抜きにしています。
この取り組み方で痩せ方いらっしゃいますか？
糖質やカロリーを気にしているので朝好きなもの食べるのにも少し罪悪感があります😔

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