2度目のママリ🔰
私も基本、車移動です🚗
そして、40代。
ダイエットを決意して電動ですが、毎日1時間は自転車に乗るようにしてましたが、汗はかくけど痩せず…
お菓子抜かしても、痩せず…
でしたが、子供と同じ量のご飯に変えて1ヶ月10キロ痩せました😃
意識した事は早寝早起きと、姿勢です。
座っている時は膝を開かないように付け、背筋を伸ばす！
立ち仕事している時も、足を閉じる事を意識して姿勢を真っ直ぐになるようにと、腹筋に力を入れてました。
それだけで、運動らしい事はしてません！
今はペースは落ち着いてきて、ひと月で4キロ落ちてます。
「運動」に関する質問
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つむ★
運動しても痩せないですよね😭
子供と同じ量のご飯は結構キツそうです💦
姿勢！！！
気をつけなければと思いつつ出来てませんでした。
今これ打ちながら膝を閉じて背筋伸ばしてるだけで辛いですね😅
わたしも毎日姿勢を意識して過ごしてみます⭐︎
ひと月4キロだなんて素晴らしいです✨✨
回答ありがとうございます😊