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初めてのママリ🔰
サプリ・健康

YouTubeで10分エクササイズをしたら筋肉痛がひどく、特に足が痛いです。筋肉痛があっても毎日続けるべきでしょうか。

運動不足解消にYouTubeで簡単な10分エクササイズをしたのですが一回やっただけで筋肉痛がひどいです。
特に足。
筋肉痛ひどくても毎日やるもんですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私も体重が4キロ増で久々に走りました。
筋肉痛でも次の日やってます。(いじめてます笑)
そのうち筋肉痛もしなくなりました。
無理しないでくださいね！

  • 初めてのママリ🔰

    初めてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    10分やっただけなのに歩いたら足がガクッとするくらい痛くて情けないです💦
    そのうち筋肉痛もしなくなるんですね！
    続いてみます！
    ありがとうございます！

    • 11月14日
はじめてのママリ🔰

筋肉痛になっているということは効いているということでしょうか？☺️
最初は何日かおきに、筋肉痛にならなくなったら毎日してはどうですか？

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