親戚の女の子が80kgで、断食の効果について知りたいです。運動より断食が早いと思いますが、どうでしょうか。年末の婚活パーティまでに痩せたいそうです。
親戚の女の子が80kgあります。
私がそのくらいの体重になったことがないのでわからないのですが、、、
そのくらい体重があると、断食をするとだいぶ早めに体重落ちますよね？？
周りから運動を勧められたと言っていて
私は断食のほうが早いよーと進めました。
運動は体がもう少し軽くなってからのほうがいいかなと思うのですがどうなんでしょう？
年末に婚活パーティがあり、そこまでに痩せたいそうです！
- ママリ(4歳3ヶ月, 7歳, 10歳)
はじめてのママリ🔰
断食って無知の人がしたら危ないと思うので食事制限と筋トレしかないと思います。それだけでもだいぶ変わると思いますよ💦身長はどのくらいなんですか？
ぽぽ♡4人mama
食事制限より先に痩せやすい体つくりしないと
ただ体きついだけなので
運動して痩せやすい体作ってから
断食した方がいいかな？って思います
退会ユーザー
断食ってどんな断食？😂
すぐは痩せないし、たぶん太ってる人に断食って無理だと思います笑
必要なのは正しい食習慣じゃないですかね。
80kgあったらどう考えても食べ過ぎなので、全体的に減らしたら痩せます笑
運動も必要、同時に始めた方が効率的。
これだけやってもこれしか消費しないんだって身に染みたら食べ方も変わる気がします。
ママリ
ことはが足らずすみません！
完全な断食ではなく
いわゆる16時間断食みたいなものです。
体が重そうだし、運動も日々何もしてないみたいなので突然体動かせと追われてもしんどくて諦めそうだなーと思ってまずは断食からって思ったのですが💦
あと1ヶ月で10kg痩せたいそうです😅
手っ取り早く痩せないといけないと言うのでじゃぁ断食かな？と思ったのですが🤔
砂遊び
16時間断食+歩く
がいいと思いますよ
ジュースやお菓子
揚げ物とかが多いなら
減らすことも必要かと☺️
はじめてのママリ🔰
運動してて筋肉がっしりタイプではなく、運動嫌いで脂肪たっぷりタイプなら、お菓子と菓子パンとジュースをやめる、ご飯とパンはやや控えめに、1時間の散歩…くらいで結構いけそうな気がします！
はじめてのママリ🔰
短時間の断食ではそこまで落ちない気がします🤔落ちてもすぐ戻っちゃうかなと！
旦那太ってますが（笑）食事改善しただけで5kgはスッと落ちました🤣 そこまで行くと食生活にも少なからず問題あるでしょうから運動抜きでも食生活の見直しである程度のところまでは減らせると思います！
ままり
断食を進めるのはよくないですよ！
万が一断食にハマって拒食症になったら責任取れませんから💦
絶対にすすめちゃだめです！！
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