コメント
兄弟ママ
ダイエットして
来月で1年です☺️
今は結構痩せて満足してるので
キープの為にしてますが
YouTube見て筋トレやダンス、足パカ
エアロバイク漕いだり
運動だけで4時間ほどしてます☺️
食事面は
カロリーを1500前後にしたり
間食控えたり
野菜多めにしたりしてます☺️
お互い頑張りましょう😊
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はじめてのママリ🔰
すごい！
長い時間されてるんですね✨脚パカ、良いっていいますよね！隙間時間にでもやりやすいですし🎵
取り入れてみます☺️♥️