サプリ・健康

ダイエットを頑張っている方に質問です。筋トレや食事内容について教えてください。励まし合いましょう。

いま、ダイエット頑張ってる方✊

どんな毎日ですか？

わたしは
筋トレ 毎日
ツイスト腹筋100回＋
背筋100回＋
スクワット50回＋
ほか

食事
炭水化物は基本1回で
お昼に酢納豆、豆腐、わかめ、ゴマ、ゆでたまご
だけ毎日
朝夕飯は主食抜き食べてます

土日に外食などを楽しみにしてます☺️

始めて1.5ヶ月で-2キロ近くいきました✨
増えたり、減ったりしながら😂(笑)

励まし合いましょう😂👍♥️

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