退会ユーザー
筋肉痛ならBCAA飲むといいですよ〜🙆♀️
私は食事制限もしてるので増える時もありますが基本減ってます！
ます
筋肉は脂肪より
体積に対しての質量が重たい
のでトレーニングし始めや水分多く取った時は体重増えます。
パンプアップって言葉もありますので調べてみては？
おもち
私は体重だけでみてないので
多少増えるならと思いますが
見た目や体脂肪はどうですか？
もしくはもう少しやり方を変えて
有酸素系をしっかり入れるといいかもですね！
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