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ママリん
サプリ・健康

ダイエットで筋トレなどしていると体重増えますか?毎日筋肉痛で…体重が…

ダイエットで筋トレなどしていると体重増えますか？
毎日筋肉痛で…体重が少し増えてモチベーションさがります😖
減る日もあります。

コメント

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筋肉痛ならBCAA飲むといいですよ〜🙆‍♀️
私は食事制限もしてるので増える時もありますが基本減ってます！

ます

筋肉は脂肪より

体積に対しての質量が重たい

のでトレーニングし始めや水分多く取った時は体重増えます。
パンプアップって言葉もありますので調べてみては？

おもち

私は体重だけでみてないので
多少増えるならと思いますが
見た目や体脂肪はどうですか？

もしくはもう少しやり方を変えて
有酸素系をしっかり入れるといいかもですね！

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