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achannn
妊娠・出産

貧血でしんどいです。食事で鉄分摂取が必要と言われました。どんな料理がいいでしょうか？教えてください。

いま34wなんですが
先週の血液検査で貧血が酷く
薬を処方されました💦
薬を飲んでもたまにふらつきたり
冷や汗をかくようなときもあります😵

出産までに貧血がおさまらんと
しんどいと思うから食事とかで
鉄分摂ってね と、言われたのですが
何がいいのかわからないし
どんなふうに料理したらいいか
わかりません😵😵💦

なにか貧血にいいもの
教えてもらえませんか？？😭😭

コメント

kumako

私も貧血で薬を飲んでいました
入院中だったので、病院食でしたが、おやつにでたプルーンゼリーや、Fe入りチーズなどは手頃で食べやすいなぁと思い、退院してからも時々食べています
あとは、ほうれん草のおひたしとか簡単なのでよく食べてました
お大事にしてください☆

  • achannn

    achannn

    ありがとうございます！
    プルーンやチーズとかなら
    手軽ですね🙆🙆💕
    スーパーで見てみます！！

    • 8月16日

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