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みんちゃん
サプリ・健康

排卵後から生理までの期間がつらい😩😩便秘、吐き気、イライラ、不眠…特に…

排卵後から生理までの期間がつらい😩😩
便秘、吐き気、イライラ、不眠…
特に便秘とそこから派生して食欲不振、吐き気、イライラがつらいので食物繊維と乳酸菌のサプリを飲んだり酸化マグネシウムに頼ったりしてます😂イライラはもうどうしようもなくて自己嫌悪😭😭
みなさんどんな症状出ますか?何か対策してますか?

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