コメント
mama
ぜひぜひ参加させて下さい❣️
今身長161センチの体重57キロです。。目標はあとマイナス5キロです❗️
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
一緒にダイエットしてくれる方探してました！！！
ぜひ参加させてください〜😭💓
私はあと3キロ痩せたいです👍
今週から月曜断食しようと思い、月曜が祝日で休みで食べてしまったので火曜に断食して今日から爆食いしないように野菜多めで食事管理がんばります😣✨
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ペヤング
コメントありがとうございます！
1人だとなかなか進まないダイエットも仲間がいれば頑張れるはず！
一緒に頑張りましょう☻☻
断食とはすごいですね！
あたしは炭水化物とチョコレート依存なので少しずつ減らしていけるよう頑張ります！- 1月13日
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
でも食べるの大好きなので断食めちゃめちゃきついです😭💦
チョコレート依存私もです😰
私はもう買わないようにして家に置かないようにしたいと思います😂- 1月13日
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ペヤング
断食無理しないでくださいね☻
チョコレートとりあえず午前中は我慢しました。家にあるお菓子は隠しました笑
午後は息子のお昼寝タイムを狙ってストレッチ筋トレやりまーす！- 1月13日
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
結局今日はチョコレート食べちゃいました😂
筋トレもしましたが、チョコ食べてしまった罪悪感凄いです😭💦- 1月13日
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ペヤング
我慢もストレスになりますもんね
少しずつ減らしていけばいいですよね☻
わたしはチョコレートやめて焼き芋とかバナナ、ナッツにかえる計画です。
筋トレわたしも三日坊主で終わらないよう頑張ります！- 1月13日
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
焼き芋に置き換え！私も真似してみます✨
明日も頑張りまーーす！！- 1月13日
ペヤング
筋トレ&おやつを控えてますが体重まだまだ全く減りません（ ; ; ）
コツコツ頑張ります！
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
筋トレしてますが、土日は気が緩んでお菓子もご飯も食べすぎてしまいました😭😭😭
自分に甘すぎる自分に嫌気がします😢
でも明日からまた気を引き締めて頑張ります😣
ペヤング
土日は少しの量なら筋トレのご褒美ということで☻
昼ごはんだけごはんをお粥にかえてカサ増ししてみました。
とりあえず1か月１キロ減目標で頑張りましょう☻
mama
私も筋トレしてますが冬はどうしてもあまり動かないのと食べてしまうのであまり減ってないです〜😭 むしろお腹周りにまたお肉ついてきました😨 筋トレどれくらいしていますか？
ペヤング
わたしもお菓子やめれば痩せるでしょと思ってましたがそんなに甘くないですね（ ; ; ）冬のせいでしょうか、、、。
お腹は妊娠5か月くらいの大きさです（ ; ; ）
筋トレはスキマ時間でちょこちょこやってるのでぎゅっとつめたら30分くらいでしょうか。
もも
すみません、趣旨と少し変わるのですが、みんチャレってアプリおすすめですよ！
同じ目標持った知らない人と5人でチーム組んで、毎日報告し合うアプリです！無料です！
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ペヤング
ありがとうございます
なかなか1人だと続かなくて、、、
チェックしてみますね☻- 1月21日
ペヤング
コメントありがとうございます！
目標達成まで一緒に頑張りましょう☻☻
まず今日は間食減らしてストレッチから始めます！