はる
152センチ
48キロ
42~3キロ
お菓子食べない！腹筋💪
子どもと無駄に動く🐾
クリスマスから正月まで
食べてしかいないので
本気で焦ってます(´- ̯-`)
はじめてのママリ🔰
164
55
53
正月ダラダラ食べ続けてたので、規則正しい時間に食べる
糖分取りすぎたのでしばらくやめます。
ジムはコロナで行けないので子どもたちが幼稚園行ってるあいだにひたすら歩く走る、自宅で筋トレします！
2週間くらいで戻したいです。
ぴーちゃんmam
155センチ
49
43
低脂質高タンパク質
炭水化物は昼のみでオートミールに置き換え
食事8割運動2割と教わったので短期間で激太りしたので43キロに戻したく必死です😵
mama
みなさんコメントありがとうございます！
ダイエット方法参考にさせて頂きます🙏
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