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ちー🔰
妊娠・出産

妊娠中の不眠に悩んでいます。昼夜眠れず、寝不足で気持ち悪いです。眠りにくくて昼寝もできません。楽になる方法はありますか？

妊娠中の不眠対策どうされてますか？
昼も夜も眠れません😭💦トータル2時間寝れるか寝れないかです😭日中眠くはなりますが、いざ寝ようとすると目が冴えて気持ち悪いので昼寝もできない💦
寝不足で気持ち悪いです。何か楽になれる方法はありませんか？😢

コメント

はじめてのママリ

深呼吸するのはどうですか？

  • ちー🔰

    ちー🔰

    ありがとうございます🥺深呼吸しても落ち着きません😭

    • 1月3日
はじめてのママリ🔰

ヨガどうでしょう？
私はいちばん効果あったように思います🌟

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    寝る前に、YouTubeでゆったり軽くできるようなものを調べてやってました！

    • 1月3日
  • ちー🔰

    ちー🔰

    ありがとうございます。ヨガ、YouTubeで少し観たことあるのですが面倒くさがりなのでまだ試してません🥺試してみます。

    • 1月3日

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