サプリ・健康
ダイエットについてです!私は産後MAX70.6kgまでいきさすがにまずい…と思…
ダイエットについてです！
私は産後MAX70.6kgまでいき
さすがにまずい…と思いダイエットを始めました。
現在53.6kgです。
食事制限はもちろん
湯船の中でマッサージかかさずやってます！
最初は手でマッサージしてたんですけど疲れてきちゃってローラーを買いました。
実際のところ手でやるのとローラー使うのってどっちがいいのか気になります💭
ダイエットしてる方、お家で出来る、効果あるマッサージや筋トレおしえていただきたいです🙏🏻🙇🏻♀️
- み(4歳9ヶ月, 6歳)
eluna
体動かすの嫌いでなければ、家で出来る『ズボラストレッチ』オススメです🤣
YouTubeであるのですが😊
あとはダンスでダイエットとか楽しいです🤣
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