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サプリ・健康

授乳期間、完母でダイエット成功した方いらっしゃいますか?『完母は食べ…

授乳期間、完母でダイエット成功した方いらっしゃいますか?
『完母は食べても太らない』を良いことに、食べすぎたつけが今になってやってきました。
体重計にも怖くてもう半年以上乗ってなです😇😇
母乳量は減らさず、健康的に痩せたいです😣
何かいいダイエット方はありますか?
母乳のことを考えて、食事量を極端に減らしたりサプリに頼ったりしたくないです😭💦
健康的な食事と運動が一番いいのでしょうが、この運動は痩せた!とかあればお聞きしたいです😌
オススメの運動教えて下さい!

コメント

maru

完母で痩せる!は迷信だと思いました😭
ご飯を和食にしたり、めちゃくちゃ米が食べたい時はもち麦にしたりしてます!
けど毎日の甘いものが辞められなくて。。😔

運動は、気がついた時にスクワットしたり、子供と一緒に筋トレしたりしてます👍
体重16㎏増えましたが、いまで±0になりました😊

  • ぴぴ

    ぴぴ

    お返事ありがとうございます😌
    やっぱり母乳は痩せるは迷信ですよね😂💦
    ついつい甘いもの食べてしまいますよね~🥺
    これがデブのもとって分かってるのに😢

    和食中心の食生活に変えてみます😊
    ダイエットがんばります!!!!

    • 12月7日