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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

子供産んでから免疫力が下がったように感じます😭すぐに風邪をひいたり体…

子供産んでから免疫力が下がったように感じます😭
すぐに風邪をひいたり体調を崩してしまいます。
免疫力アップのサプリなどオススメの方法があれば知りたいです😭

子供にもしていることがあれば知りたいです🙇🏼‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

サプリの情報が知りたかったら申し訳ないですが、

なるべくサプリに頼らず食事から
たんぱく質、鉄、野菜、果物
まんべんなくとるといいですよ🥹
実際には不足してない状態だった場合、サプリでさらに摂ると身体にもよくないです。

あとは、軽めの運動と睡眠。
睡眠はなかなか調整できないと思いますが慢性的な寝不足は免疫低下するらしいです💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    食べ物からですよね、産後早く作れるものや早く食べれるものばかりで栄養偏ってそうなので、なるべく気にしてとるようにしてみます💦

    運動は全くしてないし、睡眠も大事ですよね、、色々教えてくださりありがとうございます😭😭

    • 3分前

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