コメント
ママリ
わー！すごいです😭私も今同じ体重でダイエットしてるんですが全然うまくいかずで、、、どのようなダイエットしてるか教えたもらえませんか😍一緒に頑張りたいです！！
おぅーあ
すごい👏🏻尊敬します！
せめてお腹周りと脚は痩せたいと思いつつなかなか頑張れません😔
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もえまき🐶💙
お腹痩せは体幹鍛えるのが1番いいみたいですよ！
かなりしんどくて、毎回やりますが毎回筋肉痛になります🤣- 11月25日
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おぅーあ
体幹ですか！調べて自分なりに頑張ってみることにします😂
ありがとうございます♡- 11月25日
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もえまき🐶💙
お互い頑張りましょうね🥰
- 11月25日
はじめてのママリ🔰
おめでとうございます！
私も半年で12キロ痩せて、あと半年で10キロできれば痩せたいと思ってます！
お互いに頑張りましょー😆
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もえまき🐶💙
すごいです！
お互い頑張りましょう🥰- 11月25日
🍑🍒
すごーい。
10キロも痩せたんですか。
私もはやく痩せたい！
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もえまき🐶💙
ありがとうございます😊
まだまだ後18キロ痩せるのが目標でとりあえず後10キロ頑張ります！- 11月25日
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🍑🍒
私は5キロでいいから痩せたいです。
産後1キロも痩せてません💦- 11月25日
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もえまき🐶💙
私は産後5キロしか痩せなくて、プラス20キロ増えたのでやばくて、一年何もしてなかったのが仇となりました💦
もっと早くからダイエットすればよかったと思います😭- 11月25日
もえまき🐶💙
私はエステも始めて、キャビテーションとEMSなんですけどそれを毎週かよってます。
それプラス家では体幹鍛えたり、筋トレ、ストレッチ、マッサージをしてます！
ご飯は毎日3食きちんと食べてます。
エステのところでDNA検査というものをし、自分が何を食べたら太りやすいのかというのを分析したものをやりました。そこで私は脂リスクで脂質を食べすぎると太りやすい。揚げ物とか、乳製品ですよね。
それらをやめました！揚げ物は一切食べず、乳製品は脂肪ゼロのに変え、ファーストフードもラーメンとか脂が多そうなものは一切やめました！
肉も鶏肉は大丈夫ですが、牛肉豚肉は脂が多いので食べてません。
タンパク質は魚で補ってます！
頑張りましょうね！！