コメント
なつmama
完母で1歳1ヶ月の子を育てています。妊娠中12㌔太り、三ヶ月で8㌔六ヶ月でさらに9㌔ 今現在で産後よりトータル22㌔で、妊娠前-10㌔です。
お腹が空くので普通に三食和食中心に食べて完食は10時と15時に一口おにぎり3つくらいや一口手作りサンドイッチを食べていました。産後半年までは食べたくてもアイスなどの糖分は控えました。糖類は母乳にはいかないので脂肪になりますし、母乳の質のためにもつまりやすい物は避けました。ヨーグルトなどの乳製品も餅粉やもち米をつかった和菓子、洋菓子類全般はすぐ詰まります。三ヶ月経つとどんどん作られるようになるので詰まりやすくなるので今から注意が必要です5ヶ月くらいでしこりができる方がほとんどでひどい方は高熱40度出て寝込みます。
✺AAA✺
ずっと完母で育ててます。
妊娠で11kg太り今は−2kgくらいですᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
上の方はすごい徹底してたみたいで、コメントしずらいですが食べたいもの食べてます…
3食手作りごはんに、間食のおやつやアイスも…妊娠前は白米があまり好きじゃなくおかずだけでいい人でしたが今では大好きに♡
山盛り食べてます！
特にダイエットというものはしてませんが、娘が寝るまでふーってくつろいではないかな。
なんだかんだ動いて、外遊びしたり…
あとは水分を2リットルは飲んでます。
まだ3ヶ月なのでそうアクティブに動けないかもですが結局は体質だと思います。
あと我慢してストレス溜めるのも育児にはよくないかなーと思うので。食べることが私のストレス発散です◡̈*
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みりのん
そんなに減ってて羨ましいです(T ^ T)
もう減らなくなってしまって
ここ1ヶ月体重減ってないです(T ^ T)
娘が寝てる時に軽く
運動してるんですけどね(;_;)
私も妊娠してから
白米だいすきになってしまい
ました(T ^ T)
あんまり気にしすぎず
がんばります♥
ありがとうございました！- 7月28日
みりのん
順調に減ってて羨ましいです(T ^ T)
基本3食でオヤツは
週１でママ友とお茶する時
食べるか食べないかぐらいです
毎日和食洋食と交互にたべてるんですが(T ^ T)
母乳詰まると怖いので
みなおしてみます！
ありがとうございました！