コメント
たむたむ
よく噛むこと(30回は噛む)、
ゆっくり食べる、野菜から食べる
１８時以降食べない、
水分をこまめとる(たくさん飲む)
ながら筋トレ、ストレッチ
をしています(｡>∀<｡)
私は目標まであと2キロ！
お互い頑張りましょー＊
ままり
トレーシーメゾットが引き締まりますよー！
妹が結構締まりました（≧∇≦）
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とうあ
回答ありがとうございます(^^)
初めて聞きました！
調べてみます☆- 7月24日
とうあ
回答ありがとうございます(^^)
ながら筋トレって具体的にどのよわうなことをしていますか？
よかったら教えてさい！
たむたむ
テレビ見ながら腹筋(キープ)と、
皿洗いしながら、又は洗濯物干しながらスクワット
子どもと遊びながら、又は洗濯物たたみながらストレッチ
とかやってます٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
娘から何やってんの？！って突っ込まれますが（笑）
とうあ
ありがとうございます！
筋トレをテレビ見ながらもやってみたいと思います。
目標体重目指してがんばりましょうね♫